Jestem trenerem personalnym, który pracuje praktycznie przez cały dzień - od 7:00 do 22:00. Bywają takie momenty, kiedy mimo posiadanej wiedzy, nawet mi jest ciężko zorganizować się z przygotowaniem posiłków na cały dzień. Są dni cięższe i lżejsze pod względem intensywności.
Zawsze ciekawiła mnie oferta cateringów dietetycznych, które oferowały pomoc takim osobom jak ja. Już od dłuższego czasu współpracuję z dietetyczką - Sylwią Magdziarek, właścicielką CATERINGU DIETETYCZNEGO NUTRICA, która przez ostatnie dni umożliwiła mi spróbowania na "własnej skórze" jak wygląda taki catering oraz przede wszystkim JAK SMAKUJE 
;)
W poniedziałek pracę zaczynam o 7:00. Z dowozem nie było najmniejszego problemu, torba z posiłkami na cały dzień została dostarczona o 6:50 pod Klub Fitness Akademos, w którym pracuję.
Pięć posiłków zapakowanych próżniowo, przygotowanych z wielką starannością, które smakowały tak samo jak wyglądały, czyli naprawdę bardzo dobrze. W kolejnych dniach dostawałem posiłki, które nie powtarzały się, więc nie ma tutaj mowy o monotonności.
Jako trener personalny, sportowiec (były zawodnik Kadry Narodowej) i właściciel firmy doszedłem do kilku wniosków...
Przybliżę Wam teraz kilka przypadków, w których możliwość skorzystania z tak wyspecjalizowanego cateringu jest na wagę złota.
#1 Jesteś osobą, która walczy z otyłością/ nadwagą i sam trening przestał już dawać efekty...?
Jak wiemy, racjonalne i dobrze zbilansowane żywienie stanowi aż 70% sukcesu. Jeżeli stosujesz tylko trening, a nie przykładasz wagi do właściwego odżywiania się to prawdopodobnie cała walka z otyłością zamieni się w mozolną „walkę z wiatrakami”. Wszelkie trudy treningowe, pot oraz Twój cenny czas pójdzie na marne, ponieważ nie odżywiałaś/eś się prawidłowo. Chcąc uzyskać określony efekt wystarczy, że będziesz stosował/a się do zaleceń dietetycznych i spożywał tylko posiłki ,które są przygotowane przez catering indywidualnie dla Ciebie.
#2 A co jeśli chcesz nabrać masy mięśniowej…?
Budowanie masy mięśniowej to przede wszystkim jakość. Co to znaczy? Jeśli będziesz spożywał produkty typu Fast Food, posiłki o zbyt dużej ilości węglowodanów lub tłuszczy, efektem będzie po prostu zbyt duże „zalanie się” tkanką tłuszczową. Dobra budowa mięśni polega przede wszystkim na prawidłowym doborze makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany), które umożliwią właściwy i jakościowy wzrost muskulatury.
#3 Czy sportowcy skorzystają...?
Bez względu na to w jakim okresie przygotowań aktualnie się znajdujesz, jaki cykl realizujesz..., odpowiednio dobrana dieta stanowi jeden z głównych determinantów sukcesu w sporcie. Dodatkowo, Twoje zapotrzebowanie na makroskładniki jest uzależnione od sportu jaki uprawiasz. Przykładowo podaż białka u kulturysty będzie różniła się od zawodników sportów walki. Chcąc skupić się wyłącznie na przygotowaniach do najważniejszej imprezy sportowej w roku warto zadbać o zaplecze dietetyczne. Świadomość, że czuwa nad Tobą ktoś, kto odpowiednio zorganizuje posiłki względem treningów..., kto umiejętnie potrafi zaplanować "ładowanie węglowodanów" przed startem to SKARB. Pomoc ta będzie nieoceniona bez względu na to czy jest to sport wytrzymałościowy, siłowy czy też inny.
#4 Brak czasu...
Tu pojawia się jeden z największych argumentów ZA wsparciem dietetycznym. Jak wiemy, doba ma 24h. Dla wielu osób to zdecydowanie za mało i nie "wyrabia się" w ciągu całego dnia. Możemy posiadać obszerną wiedzę o żywieniu, potrafić przygotować niezliczone ilości przepysznych potraw, lecz jeśli nie mamy czasu na ich przygotowanie, do naszego życia wkrada się chaos. Czas między posiłkami (zalecane 3h) ulega rozregulowaniu. Chcąc zjeść "na szybko" często sięgamy po produkty o niskiej jakości. Zanim się zorientujemy, okazuje się, że wpadamy w pułapkę otyłości, z której bardzo ciężko jest uciec. Stosowanie cateringu w najbardziej newralgicznych dniach w ciągu tygodnia okaże się cudownym rozwiązaniem. To kolejny argument za tym, aby pomóc sobie i zdrowo żyć dzięki przygotowanym przez catering posiłkom.
We wszystkich przypadkach zaprezentowanych przeze mnie, catering dietetyczny okaże się naprawdę efektywny i owocny w pozytywnych skutkach.
~Piotr Pełka
Trener Personalny
FORTIS - Prowadzimy treningi personalne dla klientów z całego Trójmiasta - Gdańsk, Sopot, Gdynia i okolice, a także treningi on-line dla osób z całej Polski.
