Blog
TRENINGI PERSONALNE - DLACZEGO WARTO?
Warto zacząć od tego, że przede wszystkim trenujesz dla siebie. Kiedy postanawiasz coś osiągnąć nie rób tego dla kogoś, ale dla siebie. Zbliżają się święta Bożego Narodzenia, Nowy Rok - dla wielu osób będzie to okres przemyśleń. Chcemy wtedy zmienić coś w swoim życiu i decydujemy się na postanowienia noworoczne w ramach których obiecujemy sobie że zadbamy o siebie, naszą sylwetkę, nasze zdrowie.
Masz cel - chcesz go zrealizować. Próbujesz, ale nic z tego nie wychodzi. Po miesiącu pracy nagle coś się w Tobie wypaliło. Dlaczego? Co może być przyczyną? Bez względu na to czy to brak motywacji, pomysłu na trening, czy plan żywieniowy, przyda Ci się pomoc specjalisty.
Dlaczego warto skorzystać z treningów personalnych?
Jest wiele zalet, ja natomiast postaram się opisać kilka z nich:
- Pomoc w realizacji celu - problemem wielu osób jest brak ścisłego trzymania się wytyczonego planu. Często kiedy ludzie zapiszą się na siłownię lub sesje treningowe trudno jest samemu trzymać się ustalonych wytycznych i po trosze odpuszczam, bo "jesteśmy zmęczeni", "już wystarczy", "co za dużo to nie zdrowo", "nie można na pierwszy raz za bardzo przesadzić"... itd. Przez to nasze treningi stają się nieskuteczne i z czasem rezygnujemy. Trener personalny poprowadzi Cię skutecznie do celu - bez względu na to czy jest to odchudzanie, czy przyrost masy mięśniowej.
- Motywacja – Nawet jeśli już zdecydujemy się na treningi i by w końcu wziąć się za siebie bardzo często nie mamy odpowiedniej motywacji by konsekwentnie iść do przodu. Kiedy jesteśmy w domu i jeszcze nie zaczęliśmy ćwiczyć często jesteśmy pełni entuzjazmu natomiast, gdy zaczyna się trening i mamy zderzenie z rzeczywistością to nasza euforia opada. Trener personalny właśnie pomaga nam za każdym razem dostarczyć tej motywacji, której akurat nam brakuje.
- Planowanie – Jest pełno osób, które mimo że ma postanowienia oraz determinację by konsekwentnie iść do przodu nie wie jak zacząć. Często wiele osób przychodzi na siłownię i dosłownie chodzą niczym duchy ponieważ nie wiedzą co z sobą zrobić. Trener personalny właśnie pomaga nam w odpowiednim ułożeniu treningu od początku do końca, tak by miało to sens i by przyniosło to jak najszybsze rezultaty. Wielu ludzi nie wie co powinni robić, jak ćwiczyć by nie złapać kontuzji dlatego pomoc jest tak bardzo ważna przynajmniej na początku.
- Bezpieczeństwo - warto pamiętać, że każdy/a z nas jest inny/a. Inaczej reagujemy na treningi, mamy inne potrzeby, predyspozycje i możliwości. Chciałbym tutaj zwrócić uwagę na unikanie gotowych, uniwersalnych planów treningowych np. "na odchudzanie", "na masę" itp. Odpowiednio skonstruowany plan treningowy powinien uwzględniać wszystkie czynniki, które decydują o Twoim zdrowiu i bezpieczeństwie podczas treningu. To jest Twoje ciało i Twoja zmiana na lepsze, dlatego też taka ważne jest indywidualne podejście. Warto mieć w pobliżu taką osobę, np. trener osobisty, który będzie czuwał nad całym procesem.
Warto zacząć ćwiczyć, pracować nad sobą, ponieważ im szybciej zrozumiemy jak ważne jest zdrowie tym lepiej. Trening to zawsze inwestycja w siebie i myślę, że jest to dobre rozwiązanie dla każdego - zwłaszcza dla tych, którzy ruchu mają niewiele. Jeśli chcesz by tegoroczne postanowienie nie skończyło się tylko na pustych postanowieniach - myślę, że warto skorzystać z usług trenera personalnego, który na pewno pomoże Ci osiągnąć cel.
~Szymon Lemke - trener personalny
<<>>
Zobacz naszą ofertę: Treningi personalne.
Zobacz nasz zespół trenerski: Trenerzy personalni.
FORTIS - Prowadzimy treningi personalne dla klientów z całego Trójmiasta - Gdańsk, Sopot, Gdynia i okolice, a także treningi on-line dla osób z całej Polski.
